miércoles, 28 de enero de 2015


Hola a todos. Hoy voy a tratar un tema que estos días han sacado en varios sitios de internet como son los videos motivacionales. Voy a tratar de explicar para que sirven, como usarlos, que se busca con ellos y luego voy a poneros un par de ejemplos con un par de videos que hice yo para mi equipo explicándoos el motivo de cada uno.

Todo recurso utilizado de forma óptima puede dar un extra para elevar el grado de Motivación. Las Frases MotivadorasMensajes en Redes Sociales o Videos con fotografías y goles de los jugadores del equipo pueden aportar aquello que el grupo necesita para afrontar dichas situaciones.
El Vídeo Motivacional persigue el objetivo de transmitir valores y generar emociones en el vestuario.

Esta herramienta se puede utilizar en momentos puntuales de la temporada, aunque no es aconsejable una utilización sistemática, ya que se busca sorprender al jugador para que éste se dé cuenta del momento en que se encuentra y aporte todo lo que pueda al equipo.



PROCESO DE ELABORACIÓN DE UN VÍDEO MOTIVACIONAL.

Lo primero que deberemos hacer es el motivo del vídeo. Un vídeo motivacional tiene que tener un motivo claro, no hacerlo simplemente por hacer. Un ejemplo podría ser la disputa de un partido para pasar una ronda clasificatoria o un mal momento en la temporada.

Relacionarlo con imágenes de películas o hechos reales donde se han conseguido gestas memorables.
- Relacionarlo con diferentes momentos de la temporada donde se han superado situaciones complicadas o malos resultados (partidos perdidos en los últimos minutos, remontadas del equipo rival, goles encajados, expulsiones…)

Esta herramienta se puede usar en diferentes momentos: después de una mala racha, en partidos decisivos para tener aspiraciones al ascenso o play off, en rondas clasificatorias o finales.
Otro punto importante debe ser la temática del vídeo. Buscar un tema que hile el vídeo, que no parezca algo inconexo.  Se pueden encontrar infinidad de opciones, ya sea a partir de solamente imágenes o vídeos del propio equipo, o bien relacionándolos con películas impactantes, hechos naturales espectaculares, proezas humanas  hasta comparaciones con equipos que han conseguido este u otros objetivos mucho más difíciles.

Otro aspecto que no debemos dejar de lado es el momento de presentación. En muchas ocasiones se recurre a presentarlo justo antes de salir al partido, aunque en este caso se corre el riesgo de que si el vídeo busca remover emociones en el jugador, éste no salga concentrado al 100% en el partido. Debemos tener clara si la temática del vídeo nos permite presentarlo en éste momento concreto.

Llegado a este punto, procederemos a la elaboración propiamente dicha del vídeo. Con lo cual tendremos que aclarar que imágenes vamos a mostrar, la música que vamos a poner, etc.

- Imágenes y/o vídeos de tus jugadores. Sobretodo imágenes positivas, de triunfos, de victorias importantes, imágenes del entrenamiento donde se vea todo el trabajo que conlleva conseguir una victoria….
Un aspecto muy importante me parece que es el hecho de que en el vídeo salgan todos los jugadores del equipo. Donde aparezcan todos los jugadores y miembros del cuerpo técnico. Esto hará que todos se sientan miembros integrantes del mensaje que sale en el vídeo, que todos son parte de lo mismo.

- La elección de la música o audio: Buscar una grabación de voz con un mensaje impactante o que sea capaz de hacer reflexionar al jugador o una música que concuerde con lo que queremos transmitir, o incluso donde la letra concuerde con el momento. Es bueno tener en cuenta el ritmo de la canción para que vaya de la mano con las imágenes. La música o el audio nos van ayudar también a transmitir el mensaje que buscamos en el vídeo, ya que va a ser el hilo conductor del vídeo si nuestro vídeo se basa en imágenes solo del equipo.

Y sobre todo, que el vídeo sea capaz de despertar emociones. Lo que se busca es que cuando acabe el vídeo, todos los jugadores haya experimentado un cambio emocional y se sientan partícipes de ese mensaje que les has transmitido en el vídeo. Depende del momento puedes querer que salgan con ganas de "comerse" el campo o simplemente transmitir emociones positivas y de ánimo.



EJEMPLOS DE LO DICHO ANTERIORMENTE.

En este primer vídeo el motivo era que si trabajamos duro podremos hacer cosas que no pensaríamos que podríamos lograr. Un aspecto importante del vídeo es que en casi todas las escenas no salen las caras de los jugadores, tan sólo sus piernas o sus cuerpos pero no las caras. ¿Por qué? Esto se debe a que se buscaba que se viese que somos todos un equipo, da igual que el jugador que está entrenando se llame Hugo, Diego o Martín, lo que importa es que está entrenando el equipo y todos a una.
En él también se ven imágenes de jugadores en proceso de recuperación de lesiones y haciendo trabajo de gimnasio.
El vídeo se mezcla al final con distintas imágenes de partidos ganados y goles marcados buscando que ese mensaje de trabajo duro se identifique con aquellos buenos momentos que nos han ocurrido a lo largo de la temporada.
A partir de la presentación de ese vídeo el equipo logró una importante victoria ese fin de semana e hicimos un final de temporada donde conseguimos sumar muchos puntos en partidos inesperados por diferencia de presupuestos.



Este segundo vídeo fue preparado con un motivo claro: remontar la semifinal de la copa diputación. En la ida habíamos perdido 0-1 en casa siendo inferiores al equipo rival, que además era de una categoría superior, con lo cual remontar jugando fuera parecía una misión complicada.
El vídeo tiene como nexo de unión la canción "Fix you" de Coldplay, una canción que empieza con una letra y un ritmo tristes y melancólicos y que poco a poco va subiendo la intensidad y deja un mensaje de esperanza e ilusión. En los primeros momentos del vídeo se presentan imágenes del partido de ida donde el rival creaba ocasiones contínuamente, y cuando el vídeo va subiendo de intensidad y cambiando el mensaje se muestran imágenes del entrenamiento  de esa semana, de la última vez que el equipo ganó la copa e incluso imágenes del ascenso que habían vivido jugadores que aún estaban en el vestuario, y acaba con la entrada al campo donde se iba a celebrar la vuelta.
El equipo acabó perdiendo aquella vuelta 2-1 (3-1 en global), aunque hizo un partido espectacular y seguramente mereció mucho más de lo conseguido.






En éste último vídeo lo que se buscaba era simplemente que el equipo viese que nada ha cambiado en los últimos meses (donde se pasó del 1º puesto al 17º) donde el equipo pasó por una mala dinámica después de haber arrancado la temporada a pleno rendimiento. Básicamente fue enseñarles mediante algo visual (lo cual siempre se queda mejor que una simple charla) que si queremos podemos, que ya hemos conseguido victorias importantes esta misma temporada y que nada ha cambiado tanto en estos meses. El vídeo también incluye partes divertidas de los entrenamientos dejando ver también a las personas que hay detrás del escudo del equipo.
El vídeo cuenta como nexo de unión dos partes de audio diferenciadas: la primera parte (donde se ven imágenes de entrenamiento) se saca de un anuncio de "Dewars" y de un texto de Bukowski donde se les pide que hagan las cosas sólo si les sale de dentro, si las sienten; la segunda parte cuenta con la canción "Don´t let it break your heart" de Coldplay, la cual tiene una melodía y un ritmo muy alto y alegre, en la que la canción te anima a que no dejes que te rompan el corazón los hechos que han pasado. En algunas partes también se deja el audio original de la grabación en momentos de alegría.



"Somos los mismos de siempre" UDC Barbadas 2014-2015 from Cristhian Fernandez Otero on Vimeo.

miércoles, 21 de enero de 2015

Todos los equipos deportivos o jugadores individualmente pasan por malas rachas. Equipos grandes que sufren 2 derrotas seguidas junto con una crisis de juego o equipos más modestos que pasan por fases en la temporada donde sumar de 3 en 3 se convierte en casi una utopía. Muchas veces incluso sin que el juego del equipo refrende estos resultados: haciendo buenos partidos y mereciendo algo más, las cosas por unos u otros motivos no acaban saliendo y acabas sufriendo otra derrota.
Salir de la mala racha para cualquier deportista supone una vuelta al pasado, ir a esa caja con todos tus recuerdos donde guardas aquellas situaciones donde fuiste capaz de superar situaciones similares a las actuales y donde has sido capaz de hacer bien tu trabajo. Es una manera de decirle a tu cabeza que tras tanta nube negra, el sol aún sigue ahí detrás, ya que la autoestima decae, la mente se nubla y ya ni te acuerdas de todo lo que de verdad eres capaz.

- La confianza ayuda sentirse capaz y así proceder a buscar, aportar e implementar soluciones. Desde el inmovilismo la situación no mejora. Y debemos tener en cuenta que a lo que popularmente llamamos “confiarse”; que consiste en esperar que con lo que hacemos ya basta porqué creemos que es más que suficiente.
Otro aspecto a tener en cuenta, cuando analizamos la situación, es que los resultados no suelen ser consecuencia de lo que hace un equipo solamente, sino de lo que hacen y no hacen dos equipos que compiten sobre el terreno de juego. Por lo tanto, debemos tener en cuenta que existe siempre un rival y que el resultado no depende al 100% de nosotros.



¿A qué puede ser debida una racha negativa?
Podemos decir que cuando cometemos errores repetidos de los que no somos conscientes solemos entrar en una mala racha. Una dinámica negativa no es el reflejo de una única causa, sino de la confluencia de varias.
En este sentido es importante analizar el juego del equipo sí, pero también el plan de entrenamiento seguido y lo sucedido durante la semana. Podemos seguir un plan de 7 pasos:

1.- Aceptar la situación que se está produciendo
-Reconocer y compartir la situación con el equipo. Si no somos conscientes de ella no podremos atajar el problema, dado que en nuestra realidad éste no existe.
-Considerar la situación como una oportunidad de aprendizaje y mejora para el equipo.
2.- Saber exactamente qué tenemos que hacer para ganar.
-Identificar qué hacemos cuando ganamos y cómo lo hacemos.
-Saber cuál es el nivel competitivo mínimo necesario del equipo para poder optar a ganar. Si sobre un límite de 100, nuestro equipo consideramos que rinde al 75%, y que nuestro rival lo hace entorno al 95%, está claro que tenemos que incrementar nuestro intensidad de trabajo y exigencia para subir nuestro nivel competitivo (cosa que se hace en los entrenamientos).
-Tomar consciencia de cuáles son nuestros puntos fuertes para trabajar a partir de ellos.
3.- Analizar la situación actual
-Analizar qué sí funciona (establecer lo que parece que sí que nos está funcionando).
-Detectar dónde, cómo y cuándo aparecen los errores (¿en el medio campo?, ¿al inicio de la 2º parte?, ¿con la interactuación de dos jugadores concretos?, etc.)
-Compartir las percepciones e intuiciones entre los componentes del staff técnico para abrir puntos de vista y análisis diferentes que nos enriquezcan.
-Consultar con asesores externos para que puedan aportar una visión des de otro punto de vista.
4.- Explorar nuevas posibilidades que puedan suponer una mejora
-Recordar qué soluciones llevamos a cabo en situaciones parecidas del pasado y porqué funcionaron.
-Analizar qué soluciones adoptaron otros en situaciones parecidas y porqué les pudo funcionar.
-Investigar cómo trabaja y entrenan nuestros adversarios para poder incorporar y mejorar lo que ellos ya hacen.
-Explorar nuevas alternativas.
-Consultar con un asesor externo al equipo.
5.- Implementar cambios que supongan una mejora
-Mantener lo que pensamos que sí funciona y nos beneficia.
-Hacer los cambios que puedan suponer una mejora y mayor beneficio para el equipo.
6.- Motivar y liderar al equipo transmitiendo la posibilidad del cambio con consignas claras y específicas
-Creer en los cambios a implementar a la vez que mostramos nuestro compromiso y confianza para su solución.
-Transmitir confianza en el equipo, emociones positivas y la posibilidad del cambio en la situación. Desde la negatividad el bloqueo será más difícil de superar.
-Buscar ejemplos de éxito y transmitirlos al equipo de situaciones parecidas vividas por otros anteriormente.
-Liderar desde la confianza y la serenidad  proactiva, transmitiendo a la vez las consecuencias en caso de no haber cambio.
7.- Perseverar y mantener un ritmo de trabajo constante para que puedan llegar los resultados esperados
-Transmitir nuestro compromiso y conseguir el compromiso del equipo para el cambio.
-Trabajar a un alto nivel de compromiso, intensidad y exigencia.



Y… ¿con la victoria se resuelve la situación?

No podemos caer en la trampa de pensar que ante una mala racha, una victoria nos dará la confianza necesaria para salir de la situación o que ésta ya ha terminado, dado que significa que nuestra confianza depende de un factor que no depende al 100% de nosotros mismos. Fijar la confianza en función de un factor externo puede llevarnos a entrar nuevamente a otra mala racha o a reprender la que se estaba viviendo. Trabajo constante, espíritu de crecimiento e intensidad serán necesarios para seguir desarrollando al equipo.
Hay que considerar que aceptar el error desde la humildad y la ilusión para aprender y mejorar es una de las características de los deportistas de alto rendimiento. Saben que una victoria no cambia nada, sino que son sus acciones, sus aprendizajes (a partir de la detección del error) y sus estados mentales los que consiguen generar las condiciones necesarias para salir, en este caso, de una mala racha.

Y esto último nos lleva a que de nada  sirve la confianza si no hay autocrítica. Y reconocer los errores no tiene porque minar la seguridad en ti mismo. Somos un cúmulo de habilidades y capacidades. Que hayas fallado en algunas no te convierte en un error de deportista. Sin embargo, hay que ser sinceros. Esconder la cabeza o no ser humildes y admitir, no te hace daño más que a ti mismo. Al fin y al cabo…¿Qué hay que nos haga sentirnos más orgullosos que sacar al equipo de una mala racha?


 
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